Поиск Френдлер Авторизация
5 причин бегать вместе

5 причин бегать вместе

Многие из нас совершают ежедневные пробежки. Вы спросите: зачем бегать с кем-то? Ведь бежать всё равно придётся молча, чтобы поддерживать ритм дыхания во время тренировки.

Однако, существуют аргументы в пользу тренировок в компании сообщников:

  1. Мотивация. Обычно мы бегаем для себя, чтобы хорошо выглядеть, чувствовать себя бодрым и сильным. Если мотивация угасает и тренировка превращается в тяжелый труд, или ты начинаешь скучать на пробежке, значит пора бегать вместе. Тот факт, что тебя сегодня, как и всегда, ждут на старте, мотивирует. Выйти на пробежку становится гораздо легче.
  2. Совместная пробежка эффективно помогает от стресса. Если ты захандрил, пробежка в компании единомышленника поднимет настроение, вернёт оптимизм и взбодрит.
  3. Новые маршруты. Как правило, мы бегаем по одним и тем же маршрутам. Пробежка с другом откроет новые места и разнообразит ежедневную картину мира. Смена декораций может помочь по-новому посмотреть на жизнь.
  4. Совместная тренировка помогает исправить спортивные ошибки. Правильное дыхание, постановка стопы и прочие тонкости сильно влияют на процесс бега и его результат. Есть шанс, что ты узнаешь больше о технике бега или, наоборот, сможешь помочь в этом своему новому другу.
  5. Напарник задаёт ритм, что полезно для любителей филонить.

Если ты давно бегаешь, но тебя легко обгоняют другие бегуны, возможно, пора выйти на новый уровень и увеличить скорость. Это просто: бегай с другом, который бегает быстрее тебя.

С друзьями любая тренировка легче и лучше. Ищи компанию для пробежек в твоём районе вместе с Френдлер. В занятиях выбирай «СПОРТ / БЕГ», найди себя на карте и осмотрись вокруг: возможно, твой новый друг живёт совсем рядом и давно ждёт вашей встречи. Если же нет, просто добавь своё приглашение и жди – друзья найдутся сами.

Опубликовано 7 ноября 2019